睡眠

最近寝つきが悪く、布団に入ってから眠りにつくまでの時間が、前よりも悪くなっていると感じています。季節の変わり目などは、気温が毎日大幅に変わったり、生活環境が変わるストレスなどと重なって、寝つきが悪くなったり睡眠不足になる方もいるかと思います...