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「夜、布団に入ってもなかなか寝つけない…」そんな悩みを感じていませんか？
最近注目を集めている「ウェイトブランケット」は、重みのある毛布でまるで“抱きしめられているような安心感”を得られるアイテム。
この記事では、ウェイトブランケットの効果や選び方、注目の「ハグラビ(hugravi)」について詳しく解説します。
ウェイトブランケットとは？基本的な特徴と仕組み
ウェイトブランケットとは、通常の毛布よりも重みがある特殊なブランケットのことを指します。
その重みは、主にビーズやガラス粒などの詰め物によって実現されており、体に心地よい圧力をかけることでリラックス感を得られるとされています。
この圧力は「ディーププレッシャースティミュレーション（Deep Pressure Stimulation）」と呼ばれる技術に基づいており、一定の重さで全身を包むことで安心感や安定感を与える効果が期待されます。
欧米では以前から医療や福祉の分野でも活用されており、近年では一般の睡眠サポートアイテムとしても注目を集めています。
ウェイトブランケットの効果とメリット
ウェイトブランケットの最大の魅力は、その「包み込まれるような安心感」です。この感覚が精神的な落ち着きにつながり、より快適な睡眠環境をつくり出してくれます。
以下に、具体的なメリットを紹介します。
- 安定感のある重みが身体を包み、落ち着きを与える
- 寝つきの悪さや中途覚醒の改善が期待できる
- 短時間でも深く休めたような感覚を得られる場合がある
- 冬場は暖かく、夏は冷感素材によって快適に過ごせるタイプもある
まるで誰かに抱きしめられているような心地よさを感じやすく、日々のストレスから少し離れて眠る準備が整いやすくなるのです。
ウェイトブランケットのデメリットと注意点
一方で、ウェイトブランケットには注意すべき点もあります。以下のようなデメリットを事前に把握しておくことで、失敗のない選択が可能になります。
- 重すぎると寝返りがしづらく感じる場合がある
- 洗濯機で丸洗いできない製品もある（洗濯方法の確認が必要）
- 通気性に注意しないと夏場に暑く感じることもある
- 体格や体重に合わないものを選ぶと、圧迫感が強すぎる可能性がある
購入前には「自分にとって快適な重さ」を意識し、商品ごとの特性や素材にも注目することが重要です。
自分に合ったウェイトブランケットの選び方
ウェイトブランケット選びで最も重要なのは「重さ」と「サイズ」です。
一般的には体重の約10％前後の重さが適切とされています。
例えば、体重60kgの人であれば6kg程度のブランケットが目安です。ただし、重すぎると負担を感じることがあるため、初めて使用する方はやや軽めのものから始めるのもおすすめです。
選ぶ際のチェックポイント：
- 自分の体重に合った重さか
- 洗濯可能かどうか（丸洗い or カバー付き）
- 季節に応じた素材か（通気性やリバーシブル仕様）
- サイズはシングル？ダブル？使用シーンに合っているか
最近では、夏面と冬面を使い分けられるリバーシブルタイプや、丸洗いできる商品も増えており、より気軽に導入できるようになっています。
一年中使える！おすすめのウェイトブランケット「ハグラビ(hugravi)」とは？
ウェイトブランケットを試してみたい方におすすめしたいのが「ハグラビ(hugravi)」です。
欧米でも人気を集めるこのブランケットは、日本でもテレビ番組『乃木坂工事中』で紹介され、大きな注目を集めています。
ハグラビの特徴：
- 【重さ】Sサイズ6.8kg（シングル）、Mサイズ9.0kg（ダブル）
- 【仕様】夏面・冬面のリバーシブルで一年中快適
- 【洗濯】家庭用洗濯機で丸洗いOK（※洗濯表示の確認を推奨）
- 【カラー展開】ネイビー、ライトグレー、モカブラウンの3色
- 【安心感】適度な重さが心地よく、快眠環境をサポート
特にリバーシブル構造により、夏はサラッと涼しく、冬は暖かく使える点が高評価の理由。
掛け布団の上から重ねて使うこともでき、既存の寝具をそのまま活かせるのも魅力です。
さらに、累計販売額は2億円を超え、Amazonでも高評価を獲得している人気商品。
初めてウェイトブランケットを試す方にもぴったりな一枚です。
まとめ｜ウェイトブランケットで心地よい眠りを
ウェイトブランケットは、単なる毛布とは異なり、重さによって「安心感」「包まれ感」「睡眠環境の向上」など、さまざまな心地よさを提供してくれるアイテムです。
特に睡眠の質に悩みがある方や、自宅でリラックスする時間を大切にしたい方にとって、有力な選択肢となるでしょう。
数ある商品の中でも「ハグラビ(hugravi)」は、使い勝手・品質・価格のバランスが良く、初めての人にも選びやすい製品です。
季節を問わず快適に使えるため、まずは一度試してみることをおすすめします。
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