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雑学

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睡眠方法 米軍

最近寝つきが悪く、布団に入ってから眠りにつくまでの時間が、前よりも悪くなっていると感じています。 季節の変わり目などは、気温が毎日大幅に変わったり、生活環境が変わるストレスなどと重なって、寝つきが悪くなったり睡眠不足になる方もいるかと思いま...