イカ泳ぎ | stoneのスニーカーダイアリー

今回は、Twitter（現「X」）で話題になった、溺れないための泳ぎ方について紹介したいと思います。

公益社団法人日本水難救済会の公式Twitterで紹介した「イカ泳ぎ」という泳ぎ方です。

水辺のレジャーやプールに行く機会が多くなる時期なので、水難事故防止のために情報シェアしたいと思います。

イカ泳ぎとは

「イカ泳ぎ」とは、水難事故を未然に防ぐための泳ぎ方の一つです。
特に服を着たまま水に入ってしまったときに有効だと言われています。

この泳ぎ方は、公益社団法人日本水難救済会が以前Twitter（現在のX）で投稿したことによって注目されました。

「イカ泳ぎ」は、海外では「エレメンタリーバックストローク」や「ライフセービングバックストローク」という正式名称がつけられた泳ぎ方です。

学校など子供への教育現場では、服を着たまま水に落ちてしまった場合には、「背浮き」という対処法が一般的に推奨されます。

しかし、「背浮き」はプールや穏やかな水面では有効ですが、波のある海などでは顔に水がかかり、呼吸が難しくなる恐れやパニック状態に陥る危険性があります。

それに対して、「イカ泳ぎ」は水面に顔を出したままの状態を維持することができ、安全性の高い泳ぎ方とされています。

この方法は、水に浮くようにリラックスした状態で、イカのように手と足を動かすだけなので、泳ぎが苦手でも泳ぐ（浮く）ことができ、着衣状態でも動きやすく体力も消耗しにくいというメリットがあります。

イカ泳ぎ泳ぎ方

「イカ泳ぎ」の泳ぎ方は、水中でお腹側が上を向く仰向けの体制で（「背浮き」の状態）、水面から顔を出します。

ポイントはリラックスした姿勢で浮力を確保して、顔が水面から出る状態を保つこと。
泳ぐときのコツは、無駄な力を抜いて、足と手を動かすタイミングを合わせること。

力任せに動かすのではなく、最低限の力で泳ぐというよりも浮く・漂うような意識をすれば、服を着た状態でも体力の消耗を抑えることができます。

イカ泳ぎ動画

公益社団法人日本水難救済会がTwitter（現X）に投稿した「イカ泳ぎ」の泳ぎ方を開設した動画です。

当会が推薦する「イカ泳ぎ」は、着衣（ポロシャツ、Gパン）でも、このとおり、体力を使わずに長い時間浮力を保つことができます！これからは、「イカ泳ぎ」で浮いて救助を待ちましょう。 pic.twitter.com/rcxklO1RHV

— 公益社団法人日本水難救済会【公式】 (@Qsuke_MRJ) August 7, 2023